Balve. Hektik im Beruf sowie Sorgen im Alltag und in der Familie sind u.a. Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden. In diesem VHS-Kurs erlernen Teilnehmende die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem Schlafexperten M. Krugman. Die Technik ist leicht zu lernen und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen. Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie leichten Yoga- und Atemübungen.
Zweimal findet der Kurs ab Freitag, 31. Januar, 17 Uhr, in der alten Volksschule am St.-Johannes-Platz, Kursraum 1, statt. Dozentin ist Dorothe Schabsky, die Standard-Gebühr beträgt 37,50 Euro.
Anmeldungen unter der Kursnummer 242-5101 im Netz oder per Telefon unter 02373/94713-0.
