Balve. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Teilnehmende im VHS-Kursus verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Kraft, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt.
Die Kursusteilnehmer erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, zum Beispiel am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Am Dienstag, 12. März, 16.15 bis 17.15 Uhr, geht es los in Balve, und zwar in der alten Volksschule am St.-Johannes-Platz.
Anmeldungen erforderlich unter der Rufnummer 02373/94713-0 oder im Netz unter der Kursnummer 191-55151.
