Stärkung des Rückens

Balve. Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung erlernen Teilnehmende dieses VHS-Kurses verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit. Kraft-, Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsübungen werden vorgestellt. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf werden geübt. So wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Der Kurs beginnt am Montag, 2. September, 18 Uhr und geht bis 19 Uhr. Insgesamt 12x findet er in der Sporthalle der Realschule statt. Dozentin ist Claudia ​Ulitzka, die Gesamtgebühr beträgt ​69,90 Euro. Anmeldungen unter der Kursnummer 242-5508 im Netz oder per Telefon unter 02373/94713-0.