Balve. In diesem VHS-Kurs, der ab Freitag, 11. September, 11-mal in der Turnhalle der Realschule läuft, wird der gesamte Körper gezielt trainiert – inklusive aller Muskelgruppen sowie des Herz-Kreislauf-Systems. In einem Teil der Stunde kommt das Steppbrett als Trainingshilfe zum Einsatz. Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht, gelegentlich unterstützt durch Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, ergänzen das Programm. Abgerundet wird jede Einheit durch Dehn- und Entspannungsübungen.
Dozentin ist Barbara Byrdeck, die Gesamtgebühr beträgt 50,70 Euro. Anmeldungen unter der Kursnummer 262-5646 im Netz oder per Telefon unter 02373/94713-0.
