Balve. Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Bänder und Gelenke werden geschont, die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur trainiert. Dieser VHS-Kurs verbessert die Atmung, die Ausdauer und schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit. Die massierende Wirkung des Wassers regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett. Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen deutlich anstrengender.
Der Kurs ab Donnerstag, 23. Januar, 20.45-21.30 Uhr, im Balver Hallenbad findet 14x statt und ist nur für Schwimmer*innen geeignet, da er im Tiefwasser stattfindet. Dozent ist Maik Dobrinsky, die Gesamtgebühr beträgt 81,20 Euro.
Anmeldungen unter der Kursnummer 251-5551 im Netz oder per Telefon unter 02373/94713-0.
